Várakozás az örökbefogadásra – hogyan maradjunk egyensúlyban?
Online workshop
Az örökbefogadásra való várakozás különleges élethelyzet. Egyszerre van benne vágyakozás, bizakodás, izgalom… és sokszor bizonytalanság, feszültség, türelempróba. A várakozó szülők sokszor érzik úgy, hogy egy olyan úton járnak, ahol kevés a kapaszkodó, és még kevesebb a valódi, kimondott válasz.
Ez az online workshop azért jött létre, hogy ebben az időszakban támaszt, iránymutatást és megnyugvást adjon.
Miről volt szó a közös munkában?
🌿 A várakozás lelki folyamatai
Mi zajlik bennünk, amikor nem tudjuk a „mikor-t”?
Hogyan hat ránk a bizonytalanság, a kiszámíthatatlanság?
A remény és a kétely együttélése – hogyan lehet velük békében lenni?
🌿 Mi van a kezünkben – és mi nincs?
A kontroll és elengedés természetes hullámzása
Milyen területekre van valódi ráhatásunk?
Hogyan engedhetjük el azt, ami túlzott terhet rak ránk?
🌿 Önmagunk és a párkapcsolatunk támogatása
Párkapcsolati erőforrások a várakozás szakaszában
Beszélgetések, amelyek közelebb visznek
Az érzelmi működésünk és a társunk reakcióinak megértése
🌿 Érzelmi hullámok kezelése
Bizonytalanság, türelmetlenség, szorongás oldása
Hogyan teremtsünk belső biztonságot külső bizonytalanságok között?
Egyszerű, otthon is használható módszerek a megnyugváshoz és rendeződéshez
🌿 A Várakozói Varázsdoboz – ötletek és inspirációk
A workshop egyik legkedvesebb részeként ötleteket gyűjtöttünk egy „várakozói varázsdoboz” összeállításához.
Olyan személyes, támogató, erőt adó eszközöket és apró rituálékat szedtünk össze, amelyek segítenek:
átvészelni a hosszú napokat, heteket,
megtartani a reményt és fókuszt,
kapcsolódni önmagunkkal és a párunkkal.
Az egyik résztvevő javaslata alapján még a várakozási napló ötlete is megszületett — a gondolatok, érzések, remények és mérföldkövek nyomon követésére.
Résztvevői visszajelzés
„További ötleteket adott, például a várakozási ’napló’ írására.
Nagyon jó érzés volt ezen gondolkodni, este folyamán is tovább vittük a beszélgetést.
Nagyon feltöltött minket az egész! Mi köszönjük!”
Ez a visszajelzés szépen megmutatja, milyen ereje van annak, amikor a várakozás időszaka kap egy érzelmi keretet, közösséget és megtartó légkört.
A workshopot tartották:
Andrea Égi-Nagy & Süveges Andrea
családkonzulensek, örökbefogadói folyamatokra specializálódva
